Сообщить новость

Как сохранить мозг здоровым: рекомендации невролога

Заведующий неврологическим отделением Клиники ЮУГМУ, д.м.н., профессор кафедры Нервных болезней ЮУГМУ Андрей Фёдорович Василенко рассказал о важности профилактики неврологических расстройств, отметив наиболее распространённые из них.

Как сохранить мозг здоровым: рекомендации невролога

Головной мозг играет ключевую роль в работе организма. Он отвечает за координацию и регуляцию всех жизненных функций. Поэтому заболевания головного мозга могут иметь тяжёлые последствия для здоровья и качества жизни.

Среди нервных болезней в первую тройку по нагрузке на общество (есть такой показатель) в России входят инсульт, мигрень и нейродегенеративные заболевания (деменция, болезнь Альцгеймера).

На 1 месте - нарушения мозгового кровообращения. Причиной инсульта могут быть артериальные тромбы, некоторые заболевания сердца, гипертоническая болезнь, кровоизлияния из изменённых сосудов (аневризм). При инсульте, помимо парализации, часто страдают когнитивные функции (память, восприятие, внимание, - Поэтому сохранение здоровья мозга – это, в первую очередь, профилактика инсульта. Важно регулярно проходить медицинские обследования, профосмотр. Это поможет выявить проблемы в ранней стадии и предотвратить их развитие, - отмечает врач.

- Поэтому сохранение здоровья мозга – это, в первую очередь, профилактика инсульта. Важно регулярно проходить медицинские обследования, профосмотр. Это поможет выявить проблемы в ранней стадии и предотвратить их развитие, - отмечает врач.

На 2 месте – мигрень. Эта болезнь выражается в приступах сильной боли, сосредоточенной в конкретной области головы. Может сопровождаться ощущением тошноты, рвотой.

- Мигрень сейчас рассматривается не просто как спазм сосудов, не невротическое состояние, это именно заболевание, которое характеризуется в том числе определёнными изменениями головного мозга. Хотя оно доброкачественное в плане сохранения когнитивных функций, но может быть достаточно большой проблемой для человека, влияя на его работу, семью, социальную жизнь. Часто приступы возникают спонтанно. Люди вынуждены отпрашиваться с работы и даже в итоге менять сферу деятельности, так как мигрень провоцируется, например, ночными сменами. При этом в межприступный период человек чувствует себя вполне здоровым и сохраняет работоспособность, - пояснил Андрей Василенко.

Профилактика мигрени включает коррекцию образа жизни: режим труда и отдыха, избегание стресса, чрезмерных нагрузок, сбалансированное питание.

На 3 месте - нейродегенеративные заболевания (сопровождаются когнитивным дефицитом, расстройством памяти), в том числе болезнь Альцгеймера.

- Нарушения памяти и мышления при болезни Альцгеймера не связаны с атеросклерозом, поэтому мы не делаем упор на сосудистую терапию (применение сосудорасширяющих средств). Даже при отличном кровотоке всё равно возможны процессы нейродегенерации у пожилых людей. Раз это нейродегенеративный процесс (клетки гибнут вследствие определённых биохимических нарушений), то в основе защиты памяти должна быть тренировка. Как тренируются мышцы, так тренируется и головной мозг. Интеллектуальная нагрузка заставляет клетки мозга активно работать, стимулирует образование многочисленных связей между нейронами. Поэтому, даже если уже идёт какой-то атрофический процесс, он может быть полностью компенсирован. Чем больше ты трудишься, тем больше у тебя шансов защитить свой головной мозг, - рассказал Андрей Федорович.

Сохранить ментальное здоровье помогают:

- любой новый опыт (а не просто решение кроссвордов и заучивание стихов)

Это может быть освоение новой компьютерной программы, нового хобби, нового садового инструмента.

- общение

- поддержание психологического здоровья (депрессии провоцируют когнитивные нарушения).

- двигательная активность

- отказ от алкоголя.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 - новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

В Магнитогорской картинной галерее открывается выставка «Андрей Крючков. Живопись»

В экспозицию вошли работы как из ретроспективных серий, так и произведения последнего времени. Также для жителей работает выставка «Народная игрушка».

В Магнитогорской картинной галерее открывается выставка «Андрей Крючков. Живопись»

Сотрудник челябинского ОМОН Росгвардии спас пострадавшего от взрыва петарды ребёнка

Фельдшер ОМОН «Атом» Управления Росгвардии по Челябинской области оказал доврачебную помощь 11-летнему мальчику, у которого в руке взорвалась петарда.

Сотрудник челябинского ОМОН Росгвардии спас пострадавшего от взрыва петарды ребёнка

Уникальное шоу воды, огня и света

В Магнитогорске состоялась премьера одного из самых зрелищных мировых шоу под руководством заслуженного артиста России Анатолия Сокола. Завораживающее представление посетили корреспонденты «Магсити74».

Контрабанду генераторов для боевых машин в Белоруссию пресекли уральские таможенники

35-летний житель Челябинска приобрёл пять генераторов, предназначенных для использования на боевых машинах десанта УТД-20, БМП-1, БМП-2, с целью их последующей перепродажи за рубежом.

Контрабанду генераторов для боевых машин в Белоруссию пресекли уральские таможенники

Дополнительные поезда назначены на новогодние праздники на ЮУЖД

В период новогодних праздничных дней на ЮУЖД будет назначено 6 дополнительных поездов.

Дополнительные поезда назначены на новогодние праздники на ЮУЖД

Росгвардейцы задержали подозреваемого в нанесении ножевого ранения своему знакомому в Пласте

Прибыв по указанному адресу, росгвардейцы установили, что двое мужчин распивали спиртные напитки. Между ними произошёл словесный конфликт, в ходе которого один из них взял со стола нож и нанёс 25-летнему потерпевшему колото-резанную рану в область живота.

Росгвардейцы задержали подозреваемого в нанесении ножевого ранения своему знакомому в Пласте

Следственным отделением ГИБДД возбуждено уголовное дело по факту ДТП, в котором погиб мотоциклист

Водителю автомобиля «Лада Ларгус» предъявлено обвинение по ст. 264 УК РФ.

Следственным отделением ГИБДД возбуждено уголовное дело по факту ДТП, в котором погиб мотоциклист

Отделение СФР по Челябинской области назначило в 2024 году пособие по беременности и родам для 13 820 работающих женщин

Указанную выплату получают те, кто находится в отпуске по беременности и родам или усыновили ребёнка в возрасте до трёх месяцев.

Отделение СФР по Челябинской области назначило в 2024 году пособие по беременности и родам для 13 820 работающих женщин

В Магнитогорске состоялась городская Ярмарка трудоустройства

Представители различных предприятий и организаций города ожидали соискателей. Традиционно организатором ярмарки выступил Центр занятости населения города Магнитогорска.

В Магнитогорске состоялась городская Ярмарка трудоустройства

В последнее воскресенье ноября в России традиционно отмечают День матери

В Детской школе искусств №1 подготовили два концерта и четыре выставки детских работ к этому празднику.

В последнее воскресенье ноября в России традиционно отмечают День матери

Тюменские таможенники оформили таможенный транзит крепкого алкоголя в Китай

Сотрудники Тюменского таможенного поста оформили таможенный транзит более 27 тысяч бутылок спиртного напитка.

Тюменские таможенники оформили таможенный транзит крепкого алкоголя в Китай
Вверх
18+