Комфортная температура

При наличии кондиционера Роспотребнадзор советует поддерживать температуру в помещении на уровне 24-25 градусов. Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5 градуса, рекомендуется сокращать рабочий день на час. В случае повышения до 29 градусов — на 2 часа, а если помещение нагрелось до 30,5 градуса — на 4 часа.

Профилактика перегревания

Для профилактики перегревания организма необходимо организовать рациональный режим работы. Так, при работе на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градуса и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 — 20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10 — 12 минут в охлаждаемых помещениях.

При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4 — 5 часов — для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа — для лиц без специальной одежды.

Работа при температуре наружного воздуха более 32,5 градуса по показателям микроклимата относится к опасным или экстремальным. В таких случаях не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе. В такие дни лучше распределять работу на открытом воздухе на утро или вечер. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

Питьевой режим

Важно при высокой температуре соблюдать питьевого режим, чтобы не допустить обезвоживания. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10-15 градусов.

Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков. Например, обезжиренного молока, молочной сыворотки, соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей. Воду и напитки рекомендуется пить часто и понемногу.

При температуре воздуха более 30 градусов и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут. Кроме того, для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.