Сообщить новость

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Специалист объяснила, чем вреден недосып и почему нельзя изолироваться от общества.

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Практически все знают, что иммунная система защищает организм от внешних факторов: микробов, вирусов, хронических заболеваний. Иммунитет стоит на страже нашего организма, и поэтому эту систему необходимо беречь и хранить. О факторах, приводящих к ослаблению иммунитета, рассказала Фарида Хасанова, врач-терапевт Районной больницы Чебаркуля:

  1. Недостаток сна. Злоупотребление отдыхом для мозга может привести к уменьшению производства защитных цитокинов, клеток и антител, которые борются с патогенами. В дальнейшей перспективе это может вызвать стресс и спровоцировать воспалительные процессы. Врачи рекомендуют спать столько: взрослым — 7-8 часов в сутки, подросткам — 8-9 часов, детям до 10 лет — 10 часов.
  2. Сидячий образ жизни. Такой жизненный уклад приводит к хронической усталости и частым простудам. Также прослеживается замедление иммунной системы и снижение качества сна. Ежедневная физическая активность сможет помочь: она увеличит кол-во лейкоцитов в клетках иммунной системы, что поможет качественно бороться с инфекциями.
  3. Излишний стресс. Если у человека постоянно наблюдается данное состояние — это плохо: организм подвергается постоянным атакам, которые подавляют иммунную систему. Снижение уровня адреналина и кортизола улучшит качество сна и иммунную функцию. Самый просто способ его снизить — контролировать свои эмоции.
  4. Одиночество и депрессия. Как ни странно, они увеличивают риск сердечных заболеваний. При депрессии человек нередко отдаляется от социума, что приводит к полнейшей изоляции. В дальнейшим из-за этой причины способность организма бороться также может снизиться.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Что делать, если налоговое уведомление не получено?

Налоговые уведомления владельцам налогооблагаемых объектов недвижимости и транспортных средств направляются налоговыми органами, размещаются в личном кабинете налогоплательщика, в личном кабинете на едином портале государственных и муниципальных услуг не позднее 30 дней до наступления срока уплаты налогов – не позднее 2 декабря 2024 года.

Что делать, если налоговое уведомление не получено?

ММК-МЕТИЗ признан «Лучшей практикой наставничества»

Инструкторы производственного обучения рабочих массовых профессий ОАО «Магнитогорский метизно-калибровочный завод «ММК-МЕТИЗ» - Косолапова Альбина, Сахабутдинов Рафис, Маркина Валентина и ведущий специалист центра обучения и развития персонала управления персонала и социальных программ Сидорова Виктория приняли участие в конкурсе «Наставничество» президентской платформы «Россия – страна возможностей».

ММК-МЕТИЗ признан «Лучшей практикой наставничества»

Уникальное шоу воды, огня и света

В Магнитогорске состоялась премьера одного из самых зрелищных мировых шоу под руководством заслуженного артиста России Анатолия Сокола. Завораживающее представление посетили корреспонденты «Магсити74».

В Челябинске мужчине, уличённому в похищении двух девушек, убийстве и совершении иных общественно опасных деяний, назначено принудительное лечение

Он знакомился с девушками, вводил их в заблуждение, приглашал домой, а после удерживал долгое время против их воли и совершал насильственные действия.

В Челябинске мужчине, уличённому в похищении двух девушек, убийстве и совершении иных общественно опасных деяний, назначено принудительное лечение

Сотрудники Госавтоинспекции Магнитогорска провели день профилактики для школьников

Особое внимание уделено безопасности детей в осенне-зимний период.

Сотрудники Госавтоинспекции Магнитогорска провели день профилактики для школьников

Несоблюдение правил безопасности на железной дороге привело к 12 несчастным случаям в Челябинской области

В Челябинской области за 10 месяцев 2024 года от наезда подвижного состава травмировано 12 человек, из них 9 – смертельно. За аналогичный период 2023 года от наезда подвижного состава и поражения электротоком был травмирован 21 человек, из них 17 – с летальным исходом.

Несоблюдение правил безопасности на железной дороге привело к 12 несчастным случаям в Челябинской области

ММК наградили национальной премией за экологичную модернизацию производства

Магнитогорский металлургический комбинат (ПАО «ММК») стал победителем X Национальной премии в области промышленных технологий «Приоритет – 2024» в номинации «Металлургия». Жюри высоко оценило проект строительства самого мощного в России комплекса по выпуску сухого коксующегося угля.

ММК наградили национальной премией за экологичную модернизацию производства

В Магнитогорской картинной галерее открывается выставка «Андрей Крючков. Живопись»

В экспозицию вошли работы как из ретроспективных серий, так и произведения последнего времени. Также для жителей работает выставка «Народная игрушка».

В Магнитогорской картинной галерее открывается выставка «Андрей Крючков. Живопись»

Сотрудник челябинского ОМОН Росгвардии спас пострадавшего от взрыва петарды ребёнка

Фельдшер ОМОН «Атом» Управления Росгвардии по Челябинской области оказал доврачебную помощь 11-летнему мальчику, у которого в руке взорвалась петарда.

Сотрудник челябинского ОМОН Росгвардии спас пострадавшего от взрыва петарды ребёнка

Контрабанду генераторов для боевых машин в Белоруссию пресекли уральские таможенники

35-летний житель Челябинска приобрёл пять генераторов, предназначенных для использования на боевых машинах десанта УТД-20, БМП-1, БМП-2, с целью их последующей перепродажи за рубежом.

Контрабанду генераторов для боевых машин в Белоруссию пресекли уральские таможенники

Дополнительные поезда назначены на новогодние праздники на ЮУЖД

В период новогодних праздничных дней на ЮУЖД будет назначено 6 дополнительных поездов.

Дополнительные поезда назначены на новогодние праздники на ЮУЖД
Вверх
18+