Сообщить новость

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Специалист объяснила, чем вреден недосып и почему нельзя изолироваться от общества.

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Практически все знают, что иммунная система защищает организм от внешних факторов: микробов, вирусов, хронических заболеваний. Иммунитет стоит на страже нашего организма, и поэтому эту систему необходимо беречь и хранить. О факторах, приводящих к ослаблению иммунитета, рассказала Фарида Хасанова, врач-терапевт Районной больницы Чебаркуля:

  1. Недостаток сна. Злоупотребление отдыхом для мозга может привести к уменьшению производства защитных цитокинов, клеток и антител, которые борются с патогенами. В дальнейшей перспективе это может вызвать стресс и спровоцировать воспалительные процессы. Врачи рекомендуют спать столько: взрослым — 7-8 часов в сутки, подросткам — 8-9 часов, детям до 10 лет — 10 часов.
  2. Сидячий образ жизни. Такой жизненный уклад приводит к хронической усталости и частым простудам. Также прослеживается замедление иммунной системы и снижение качества сна. Ежедневная физическая активность сможет помочь: она увеличит кол-во лейкоцитов в клетках иммунной системы, что поможет качественно бороться с инфекциями.
  3. Излишний стресс. Если у человека постоянно наблюдается данное состояние — это плохо: организм подвергается постоянным атакам, которые подавляют иммунную систему. Снижение уровня адреналина и кортизола улучшит качество сна и иммунную функцию. Самый просто способ его снизить — контролировать свои эмоции.
  4. Одиночество и депрессия. Как ни странно, они увеличивают риск сердечных заболеваний. При депрессии человек нередко отдаляется от социума, что приводит к полнейшей изоляции. В дальнейшим из-за этой причины способность организма бороться также может снизиться.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Отделением по расследованию ДТП возбуждено уголовное дело по факту ДТП

Причинами совершения преступления явилась личная неосторожность водителя и грубое нарушение требований ПДД.

Отделением по расследованию ДТП возбуждено уголовное дело по факту ДТП

Мошенники обманули местного жителя при аренде жилья

Магнитогорцу прислали ссылку по которой он перешёл, ввёл данные своей банковской карты, после чего с его счёта списали более 11 000 рублей. Далее магнитогорцу пришло сообщение о том, что его денежные средства заморожены, и для того, чтобы завершить операцию необходимо перевести аналогичную сумму ещё раз.

Мошенники обманули местного жителя при аренде жилья

Уникальное шоу воды, огня и света

В Магнитогорске состоялась премьера одного из самых зрелищных мировых шоу под руководством заслуженного артиста России Анатолия Сокола. Завораживающее представление посетили корреспонденты «Магсити74».

В Челябинской области перед судом предстанут двое местных жителей за причинение смертельных травм соседу

В ночь с 1 на 2 сентября текущего года обвиняемые, находясь в подъезде одного из домов по улице Космонавтов города Южноуральска Челябинской области, используя малозначительный повод, в ходе ссоры, нанесли множество ударов руками и ногами по голове и туловищу мужчине.

В Челябинской области перед судом предстанут двое местных жителей за причинение смертельных травм соседу

Коммерческую партию обуви выявили таможенники в багаже пассажирки из Таджикистана

32 пары незадекларированных женских босоножек выявили тюменские таможенники в багаже пассажирки, прилетевшей из Республики Таджикистан в Тюмень.

Коммерческую партию обуви выявили таможенники в багаже пассажирки из Таджикистана

В магнитогорской школе № 59 имени И. Х. Ромазана при активной поддержке ММК проведена масштабная реконструкция бассейна

В церемонии открытия обновлённого бассейна приняли участие глава города Сергей Бердников и генеральный директор ПАО «ММК» Павел Шиляев.

В магнитогорской школе № 59 имени И. Х. Ромазана при активной поддержке ММК проведена масштабная реконструкция бассейна

В Челябинской области возбуждено уголовное дело по факту убийства матерью новорождённого ребёнка

Подозреваемая самостоятельно родила жизнеспособного ребёнка мужского пола. Осознавая, что новорождённый в силу возраста находится в беспомощном состоянии, женщина поместила мальчика в полимерный пакет и оставила в стиральной машине, находящейся в неотапливаемом помещении.

В Челябинской области возбуждено уголовное дело по факту убийства матерью новорождённого ребёнка

Полицейские Магнитогорска задержали подозреваемого в автокраже

Подозреваемый долгое время наблюдал за автомобилем, а в один из вечеров вскрыл его дверь, принёс бензин, которым заправил машину, а также установил свой аккумулятор и после того, как машину удалось завести, отогнал её.

Полицейские Магнитогорска задержали подозреваемого в автокраже

В Магнитогорске зарегистрирован всплеск ДТП

Госавтоинспекция Магнитогорска призывает водителей быть предельно внимательными за рулём.

В Магнитогорске зарегистрирован всплеск ДТП

Следователем регионального следственного управления завершено расследование коррупционного уголовного дела

Установлено, что в сентябре прошлого года обвиняемый получил взятку через посредника от директора по общим вопросам коммерческой организации в значительном размере за совершение заведомо незаконных действий, а именно за сокрытие факта наличия дефектов асфальтобетонного покрытия.

Следователем регионального следственного управления завершено расследование коррупционного уголовного дела

Мобильное приложение маркетплейса ММК получило Гран-при престижного отраслевого конкурса

Мобильное приложение маркетплейса ММК получило Гран-при и было отмечено в номинациях «Сервис» и «E-commerce» отраслевого конкурса «Лучший интернет-проект 2024 года среди металлургических и металлоторговых компаний России и стран СНГ». ИТ-проект был представлен на конкурсную программу Торговым домом ММК.

Мобильное приложение маркетплейса ММК получило Гран-при престижного отраслевого конкурса
Вверх
18+