Сообщить новость

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Специалист объяснила, чем вреден недосып и почему нельзя изолироваться от общества.

Терапевт рассказала, какие факторы влияют на иммунную систему

Практически все знают, что иммунная система защищает организм от внешних факторов: микробов, вирусов, хронических заболеваний. Иммунитет стоит на страже нашего организма, и поэтому эту систему необходимо беречь и хранить. О факторах, приводящих к ослаблению иммунитета, рассказала Фарида Хасанова, врач-терапевт Районной больницы Чебаркуля:

  1. Недостаток сна. Злоупотребление отдыхом для мозга может привести к уменьшению производства защитных цитокинов, клеток и антител, которые борются с патогенами. В дальнейшей перспективе это может вызвать стресс и спровоцировать воспалительные процессы. Врачи рекомендуют спать столько: взрослым — 7-8 часов в сутки, подросткам — 8-9 часов, детям до 10 лет — 10 часов.
  2. Сидячий образ жизни. Такой жизненный уклад приводит к хронической усталости и частым простудам. Также прослеживается замедление иммунной системы и снижение качества сна. Ежедневная физическая активность сможет помочь: она увеличит кол-во лейкоцитов в клетках иммунной системы, что поможет качественно бороться с инфекциями.
  3. Излишний стресс. Если у человека постоянно наблюдается данное состояние — это плохо: организм подвергается постоянным атакам, которые подавляют иммунную систему. Снижение уровня адреналина и кортизола улучшит качество сна и иммунную функцию. Самый просто способ его снизить — контролировать свои эмоции.
  4. Одиночество и депрессия. Как ни странно, они увеличивают риск сердечных заболеваний. При депрессии человек нередко отдаляется от социума, что приводит к полнейшей изоляции. В дальнейшим из-за этой причины способность организма бороться также может снизиться.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Этап Чемпионата России по пляжному волейболу пройдёт в Магнитогорске в городском курорте «Притяжение»

С 5 по 8 июня 2025 года в Магнитогорске пройдёт четвёртый этап чемпионата России по пляжному волейболу. Лучшие пляжники страны, а также приглашённые иностранные спортсмены встретятся в городе металлургов и порадуют всех любителей спорта яркой игрой.

Этап Чемпионата России по пляжному волейболу пройдёт в Магнитогорске в городском курорте «Притяжение»

В Челябинске следователями СК России организована проверка по факту падения людей с балкона

Установлено, что пострадавшие выполняли работы как частные лица по просьбе знакомого.

В Челябинске следователями СК России организована проверка по факту падения людей с балкона

120 мешков мусора собрали на обочинах подъездной дороги к «Полигону ТБО»

Коллектив предприятия провёл весенний субботник: очищены несколько километров придорожной территории, а также деревья и кустарники.

120 мешков мусора собрали на обочинах подъездной дороги к «Полигону ТБО»

Шесть тысяч горшков для рассады обнаружила таможня в багаже у авиапассажира

Сотрудники таможенного поста Аэропорт Баландино остановили в «зелёном» коридоре 36-летнего пассажира рейса «Душанбе-Челябинск», который привёз с собой в ручной клади горшки для выращивания растений. В общей сложности – более 6 тысяч полиэтиленовых ёмкостей.

Шесть тысяч горшков для рассады обнаружила таможня в багаже у авиапассажира

График выплаты пособий для семей Челябинской области за апрель

В связи с приближающимися майскими праздниками Отделение Социального фонда России по Челябинской области досрочно перечислит семьям региона детские пособия за апрель. Предпраздничная выплата коснётся всех, кому денежные средства поступают на счёт в банке.

График выплаты пособий для семей Челябинской области за апрель

В Магнитогорске состоится презентация книги Надежды Макаровой «Магнитогорск как социокультурный проект советской власти в 1930-1950- е гг.»

29 апреля 2025 г. исполняется 100 лет с момента принятия решения о строительстве Магнитогорска у горы Магнитной. СССР был новым государством, в котором пытались сформировать новое общество.

В Магнитогорске состоится презентация книги Надежды Макаровой «Магнитогорск как социокультурный проект советской власти в 1930-1950- е гг.»

Сотрудники Магнитогорского гарнизона полиции приняли участие в Федеральном проекте «Зелёный пояс России»

Ежегодно в Магнитогорске проходит большая акция по лесовосстановлению «Зелёный пояс». Огромное количество неравнодушных жителей города выходят на лесополосу для того, чтобы дать жизнь новым саженцам.

Сотрудники Магнитогорского гарнизона полиции приняли участие в Федеральном проекте «Зелёный пояс России»

ММК представил коллегам из «Транснефти» перспективные бизнес-направления

На Магнитогорском металлургическом комбинате (ПАО «ММК») с деловым визитом побывала команда специалистов ПАО «Транснефть». Сотрудники нефтяной компании ознакомились с производственными площадками, давно себя зарекомендовавшими, и цехами, которые будут введены в эксплуатацию в текущем году.

ММК представил коллегам из «Транснефти» перспективные бизнес-направления

Полицейские Магнитогорска при содействии ОМОН «Сталь» проверили рейд, направленный на выявление нарушений в сфере миграционного законодательства

Сотрудниками полиции проверено почти 80 граждан, осуществляющих свою трудовую деятельность на торговом объекте в Правобережном районе города. 18 из них были доставлены в отдел полиции.

Полицейские Магнитогорска при содействии ОМОН «Сталь» проверили рейд, направленный на выявление нарушений в сфере миграционного законодательства
Вверх
18+